제르디의 일상 레코드

[독서챌린지] 6일차 | 트라우마

독서챌린지 6일차‘트라우마는 사라지는 것이 아니라 옅어지는 것이다.’트라우마가 찾아온다면,담담히 지켜보고 보내주면 된다.2024.12.19책 제목 : 오십, 나는 재미있게 살기로 했다작가 : 이서원 오십, 나는 재미있게 살기로 했다 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver.com

[독서챌린지] 5일차 | 가볍게 선택해도 괜찮다! 51:49

독서챌린지 5일차(챕터)어떤 선택을 해도 결국은 51 대 49이서원 교수님께서 명리학을 공부하던 과정에서 깨달은 삶의 이치 2가지 내용을 담고 있다. 1. 이것을 택하나 저것을 택하나, 생각보다 별 차이 없으니 가볍게 선택해도 좋다!사람은 쉽게 변하지 않기 때문이다.매 순간의 선택에 고민이 많은 저에게꽤 좋은 위로로 와닿았던 챕터였어요ㅎㅎ2. 착하고 긍정적인 마음가짐을 갖고 살면 팔자가 펴진다.선한 마음으로 선택하면, 무엇을 선택해도 좋다. 때로는 삶을 더 가볍게 살고 싶다!(너무 진지하거나 무겁게만 살고 싶지 않다는 뜻)별 차이 없으니, 그것에 좋은 마음이 담겨있다면 가볍게 선택하는 법도 배워보자.2024.12.18책 제목 : 오십, 나는 재미있게 살기로 했다.저자 : 이서원 오십, 나는 재미있게 살..

독서챌린지 4일차(챕터)열심히 일하기 위해서는 잘 쉬어야 한다잘 쉬려면?단순해져야 한다!‘열심히 일하는 것’과 ‘잘 쉬는 것’의 가치는 동등하다.2024.12.17책 제목 : 오십, 나는 재미있게 살기로 했다.저자 : 이서원 오십, 나는 재미있게 살기로 했다 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver.com(챕터)열심히 일하기 위해서는 잘 쉬어야 한다 중

독서챌린지 3일차(챕터명)랍스터에게 배운 스트레스 관리법어려움을 맞이하는 태도 ‘태도가 좋으면 어려움도 견딜 만해진다.‘이서원 교수님께서는 랍스터의 스트레스 극복 과정(속살을 옥죄어 오는 껍질을 깨며 성정하는 과정) 을 보고 스트레스 관리 모델을 생각하셨다고 해요!‘ACE 모델‘A - Accept(받아들이다) : 스트레스를 없애려고 하지말고 일단 받아들인다. C - Choose(선택하다) : 스트레스 상황을 어떻게 해결할지 선택한다. E - Encourage(격려하다) : 나의 선택과 결과에 만족하며 칭찬한다.스트레스가 언제나 절망적인 것은 아니다.내가 성장할 수 있는 순간이다.스트레스가 찾아오면 회피하고 싶은 마음이 제일 크게 들지만, 앞으로는 어떤 현명함으로 부딪치고 극복할지 더 용기를 내보아야겠습니..

독서챌린지 2일차인생의 어려움을 대하는 태도 “현실을 어디에 초점을 두고 바라보느냐에 따라삶이 달라진다.”같은 상황이지만 ‘물이 반컵 밖에 안남았어.’ 라고 하는 것과‘물이 반컵이나 남았어!’ 라고 말하는 것이 전혀 다르듯,내게는 부족한 부분도 있지만그 반대로 풍족한 것들도 많다.같은 상황도 어떻게 바라보느냐에 따라느끼는 바가 정말 달라진다.가끔 우울하거나 힘들 때 감사일기를 써보면‘맞아.. 나에게는 이런 소중한 부분들이 있었지.’ 라는 걸 깨닫기도 한다.- 소중한 일상에 감사하자!- 나에게 있는 힘과 자원을 볼 줄 알자!- 삶에서 부정적인 것보다 긍정적인 면을 더 볼 줄 아는 사람이 되자!2024.12.13책 제목 : 오십, 나는 재미있게 살기로 했다.저자 : 이서원 오십, 나는 재미있게 살기로 ..

오늘부터 매일 독서 30일 챌린지를 도전해보려고 합니다.많이 읽지 못하더라도 최소 매일 1쪽씩은 읽고 남겨보기😃!“사람은 자기가 감당할 만한 짐을 져야 몸이 상하지 않는다.감당할 수 없이 버거운 짐을 지면 병이 생긴다.마음의 짐도 마찬가지다.감당할 수 없는 버거운 짐은 마음의 깊은 병이 된다.”- ‘감당할 수 없는 짐을 내려놓고 나서야 깨달은 것들’ 챕터 중 -삶에서 느끼는 책임감 또는 해내고 싶은 욕심만큼덜어낼 줄 아는 것도 중요하다는 걸 느꼈다.비워내는 것의 힘!마음의 여유를 찾아가는 방식 2024.12.12책 제목 : 오십, 나는 재미있게 살기로 했다.저자 : 이서원 오십, 나는 재미있게 살기로 했다 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver.com13..

저는 이북리더기, 전자책 독서를 위해주로 밀리의 서재와 알라딘을 이용하고 있는데요.알라딘의 좋은 점 중 하나는매주 화요일마다 페이백 대상 도서가 공개된다는 점이에요!지난주(11월 말)의 페이백 도서는이서원 작가님의 오십, 나는 재미있게 살기로 했다 라는 책이었어요.저는 50대는 아니지만ㅋㅋㅋㅋ표지를 보니 왠지 잘 읽힐 것 같은 느낌(?)과 인생의 지혜, 유쾌함이 담겨있는 따뜻한 책일거라는 생각이 들어 대여해서 읽어보기 시작했습니다☺️☺️페이백 지정 도서는 e북으로 6천원 대에 대여하고페이백 받기 버튼을 누르면, 적립금으로 100% 환급 받을 수 있어요!무료로 대여해서 읽는 셈인거죠👍저는 25년 2월 27일까지 읽을 수 있네용약 3개월, 아마 90일 정도 대여가 되나봐요.현재까지 저는 2-3일정도 짬내어..