독서챌린지 3일차(챕터명)랍스터에게 배운 스트레스 관리법어려움을 맞이하는 태도 ‘태도가 좋으면 어려움도 견딜 만해진다.‘이서원 교수님께서는 랍스터의 스트레스 극복 과정(속살을 옥죄어 오는 껍질을 깨며 성정하는 과정) 을 보고 스트레스 관리 모델을 생각하셨다고 해요!‘ACE 모델‘A - Accept(받아들이다) : 스트레스를 없애려고 하지말고 일단 받아들인다. C - Choose(선택하다) : 스트레스 상황을 어떻게 해결할지 선택한다. E - Encourage(격려하다) : 나의 선택과 결과에 만족하며 칭찬한다.스트레스가 언제나 절망적인 것은 아니다.내가 성장할 수 있는 순간이다.스트레스가 찾아오면 회피하고 싶은 마음이 제일 크게 들지만, 앞으로는 어떤 현명함으로 부딪치고 극복할지 더 용기를 내보아야겠습니..
